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Choisir de s'accorder une heure pour soi Ce n'est pas si fréquent, et c'est déjà une façon d'observer comment je pose mes limites. Du temps pour soi, mais qu'est-ce que ça veut dire ?Prendre un bain, faire du shopping, aller dans un café qu'on apprécie, faire une balade en forêt ? Oui, ça peut prendre toutes ces formes, mais ça peut aussi être un rendez-vous de connexion à son intériorité. Un espace de reconnexion à soi-même en conscience, sans avoir besoin de passer par l'extérieur. Les yeux...
Poser une limite, ce n’est pas construire une forteresse. À moins de s’appeler Vauban et de vouloir défendre le territoire français ! 😉 Oui, ce week-end, j’ai visité le château de Vauban (à Bazoches, en Bourgogne, pour ceux qui chercheraient au passage une idée d’escapade culturelle.) Rassure-toi, cette newsletter n’est pas là pour te faire un cours d’histoire. Mais pour remettre les choses dans leur contexte : Vauban était un ingénieur de Louis XIV, à qui l’on doit une grande partie des...
Emporter avec soi les bonnes habitudes de l'été, C'est tout ce que je vous souhaite pour cette rentrée ! Parce que l'été est souvent propice à prendre davantage soin de nous, à ralentir, à nous remettre un peu au centre (quoique les parents sont souvent ravis quand les enfants retournent enfin à l'école). Mais dès que Septembre arrive, ces bonnes habitudes sont vite emportées par le tsunami de charge mentale de la rentrée. Alors comment continuer à prendre soin de notre énergie, même quand le...